En un mundo cada vez más digitalizado y sedentario, donde los niños y adolescentes pasan más tiempo frente a las pantallas que al aire libre, la importancia del ejercicio físico se vuelve más evidente que nunca. El sedentarismo puede llevar a una serie de problemas de salud, tanto a corto como a largo plazo, mientras […]
La Importancia del Ejercicio Físico en Niños y Adolescentes Leer más »
El suicidio en niños y adolescentes es un tema que nadie quiere imaginar, pero es fundamental abordarlo con seriedad. Como padres, cuidadores o educadores, tenemos un papel clave en la prevención, y es crucial estar informados para actuar a tiempo. Aquí te explico cómo, basándome en la evidencia científica más reciente. Entendiendo el Suicidio en
Prevención del Suicidio en Niños y Adolescentes Leer más »
El sobrepeso y la obesidad en la infancia y en la adolescencia son temas de preocupación creciente en todo el mundo. En la era de la tecnología y la abundancia de alimentos procesados, los niños se enfrentan a desafíos únicos para mantener un peso saludable. Las familias tenemos que adaptarnos para brindar a nuestros peques
Sobrepeso y Obesidad en la Infancia y Adolescencia: Un Desafío de Salud Pública Leer más »
La alimentación infantil es un tema preocupante. La industria de los «alimentos infantiles» tampoco nos lo está poniendo fácil y, en muchas ocasiones, las familias se ven «engañadas» con lo que consumen. Una de esas cosas que nos inquietan en la dieta de los pequeños es la enorme cantidad de azúcar y productos edulcorados que
Azúcar y edulcorantes en niños Leer más »
Hablar de la muerte con los niños es un tema delicado pero importante que requiere de sensibilidad y comprensión por parte de los adultos. Pero muchas veces somos precisamente los mayores los que no sabemos o tenemos dificultades para abordar el tema y, esa incomodidad o evasión, se la transmitimos a nuestros pequeños. Cómo hablar
Cómo hablar de la muerte con los niños Leer más »
El sueño en los niños es un motivo de consulta muy recurrente en Atención Primaria. Se trata de una función fisiológica vital, necesaria, periódica y compleja. Además, en nuestros peques, es un proceso evolutivo que comienza antes de nacer. ¿Lo sabíais? Cada persona tiene unas necesidades de sueño específicas. El problema habitual que se nos
El sueño en niños. Dormir como un bebé… ¿seguro? Leer más »
La procesionaria del pino es un pequeño insecto peludo que parece inofensivo a simple vista pero que puede convertirse en una amenaza para nuestros niños y niñas (y no tan niños). Pero, ¿Qué es lo que hace la procesionaria? ¿Por qué nos preocupa? ¿Cómo podemos evitarla? ¿Qué es la procesionaria del pino? La procesionaria del
La procesionaria del pino y los niños Leer más »
Hoy nos adentraremos en un tema crucial para la seguridad de nuestros pequeños, sobre todo en los primeros años de vida: el riesgo de atragantamiento con alimentos. Las recomendaciones han ido cambiando a lo largo del tiempo. Yo recomiendo en menores de 6 años extremar las precauciones, pero habrá niños que veréis más preparados con
Alimentos con riesgo de atragantamiento Leer más »
La infancia y la adolescencia son etapas de la vida llenas de cambios, descubrimientos y desafíos. Los padres lo sabemos: no es fácil para nosotros adaptarnos y estar al día de sus metamorfosis. Pero para ellos tampoco es sencillo y, más aún, en el mundo que les ha tocado vivir. La depresión, una enfermedad considerada
Rompiendo el silencio: depresión en niños y adolescentes Leer más »
La dificultad respiratoria es un motivo frecuente de consulta y, aunque muchas veces no objetivamos tal dificultad cuando venos al peque en consulta, los papás y mamás la temen con mucha angustia y miedo. Pero, ¿Qué es la dificultad respiratoria? Vamos a hablar sobre cómo reconocerla, porque nuestra tranquilidad y seguridad, pueden ayudar, y mucho.
Dificultad respiratoria ¿Cómo reconocerla? Leer más »