¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida de forma natural por la glándula pineal, en el cerebro. Es la encargada de regular el ciclo circadiano: nuestro reloj biológico. Su secreción aumenta con la oscuridad, lo que favorece la somnolencia, y disminuye con la luz del día, facilitando el despertar. En condiciones normales, […]
Melatonina en niños: ¿Cuándo, cómo y por qué usarla (o no)? Leer más »
El sueño en los niños es un motivo de consulta muy recurrente en Atención Primaria. Se trata de una función fisiológica vital, necesaria, periódica y compleja. Además, en nuestros peques, es un proceso evolutivo que comienza antes de nacer. ¿Lo sabíais? Cada persona tiene unas necesidades de sueño específicas. El problema habitual que se nos
El sueño en niños. Dormir como un bebé… ¿seguro? Leer más »
Los trastornos del sueño son muy frecuentes en la infancia y en la adolescencia. Vamos a hablar sobre las pesadillas y los terrores nocturnos.
Pesadillas y terrores nocturnos en los niños Leer más »
Es una situación trágica, que deja sin palabras. Por eso es tan importante conocer las recomendaciones para evitarla y compartir esta información tan vital.
Síndrome de Muerte Súbita del Lactante Leer más »
Puede ser que llore por hambre, es posible que tenga gases. A veces tendré calor o frío. Pero muchas veces no me pasará nada de eso. Estaré bien. Todas mis necesidades estarán cubiertas. Solo querré teneros cerca de mí, oleros, sentiros a mi lado para poder sentirme seguro, como cuando estaba dentro de mamá. Carta de tu bebé. Lo estáis haciendo genial.
Vuestra luz ilumina nuestro camino Leer más »
Hemos conseguido (más o menos) que nuestra pequeña no necesite el pecho para volver a conciliar el sueño de madrugada (destete nocturno) y que duerma algo más de seguido. Lo quiero compartir con vosotros porque lo hemos hecho de una forma que se puede intentar sin hacer daño y, si funciona, ¡pues perfecto! Si no,
Destete nocturno (en niños mayores) Leer más »
Vivimos rodeados de pantallas. Prácticamente todos los adultos tenemos móvil (y cada vez más niños y con menos edad), tablets, uno o varios televisores en casa, incluso en el dormitorio, etc. Muchas veces consideramos que la televisión es un miembro más de la familia que nos hace compañía, otras veces nos sentamos simplemente a hacer