Melatonina en niños: ¿Cuándo, cómo y por qué usarla (o no)?
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida de forma natural por la glándula pineal, en el cerebro. Es la encargada de regular el ciclo circadiano: nuestro reloj biológico. Su secreción aumenta con la oscuridad, lo que favorece la somnolencia, y disminuye con la luz del día, facilitando el despertar. En condiciones normales, […]
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